清晨5时30分，在天色尚未完全放亮的时候，“冠军之城”埃尔多雷特已经可以看到奔跑的身影。对于埃鲁德·基普乔格来说，这样的晨练已持续了二十多年。

从贫困家庭走出来的少年，到两届奥运会马拉松冠军；从世界纪录保持者，再到首位在非正式赛事中突破2小时马拉松大关的跑者，他一直在刷新人们对耐力运动极限的认知。在接受新华社记者专访时，基普乔格表示正是日复一日的训练和永不止步的信念支撑着他不断前行。

学生时期，他每天跑步往返学校，他认为那段经历是他马拉松生涯最早的启蒙。“我一直相信自己天生就是一名跑者。”他说，“这种特质是在学生时代逐渐显现出来的。”

基普乔格出生在一个条件并不优越的家庭，那段艰难的岁月让他塑造了自己的韧性、意志和体能。他始终坚信，通过持续努力可以改变生活，并身体力行。

在许多人眼中，长期保持世界顶尖竞技状态几乎不可思议。而41岁的基普乔格给出的答案十分简单——自律。“正是自律让我始终走在正确的道路上。”他说，“它让我保持了一贯性，也让我在过去二十多年的运动生涯中始终保持专注。”

训练期间，他每天凌晨广东福利彩票5点30分起床，完成晨跑后进行力量训练，下午4点再进行第二次训练，并每周安排一次长距离训练。日复一日，年复一年。“这就是我的生活方式。”他说。

积极的心态同样是基普乔格反复提及的关键词。“晚上睡觉前思考第二天能够做的积极事情，就会期待未来一周、一个月甚至几年后发生的积极变化。”他说，“这种心态非常重要，意味着始终以正向的方式思考问题。”

“人类是没有极限的”被基普乔格奉为圭臬。2019年，他在维也纳完成了马拉松跑进两小时的历史性突破。“我不相信所谓的极限，我相信的是为了实现目标而不断奋斗。”他说。

在他看来，突破自我、实现目标的过程不会轻松，但如何面对痛苦和挑战正是其中的重要课题。他对“痛苦”有着独到的理解，“当训练或比赛进入最艰难阶段时，往往距离成功已经不远。”他解释说。

去年11月，在纽约马拉松中以第17名的成绩完赛后，外界开始讨论这位传奇运动员是否到了告别赛场的时候。对此他表示更愿意称之为“转型”。未来两年，基普乔格将通过启动“世界巡跑”计划推广跑步运动、筹集公益资金，并为肯尼亚和非洲弱势地区儿童建设图书馆。

从追逐个人纪录到传递跑步精神，基普乔格早已认识到马拉松不仅是一种竞技活动。“马拉松对我来说就是生活本身。”他说，“我通过它推动各国、各大洲乃至全世界跑步运动的发展，帮助提升人们参与跑步的能力和热情。”

近年来，越来越多中国运动员前往肯尼亚高原训练。作为长期关注者，他认为中国已经具备成为跑步强国的条件。“我相信年轻运动员已经准备好迎接世界舞台的挑战。”他说。

从追逐个人纪录到传递跑步精神，从挑战极限到帮助更多人突破自我，基普乔格依然奔跑在路上。